大秦帝国第二部高清剧情介绍:山药Shanyao【蔬菜菌菇类】[别名]怀山药、淮山药、土薯【适用量】每次摄入60～80克。【热量】56千卡/100克。【性味归经】性平，味甘。归肺、脾、肾经。【主打营养素】黏液蛋白、碳水化合物◎山药能够给人体提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益肾、补精益气、提高免疫力的作用。山药还含有较为丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。◎食疗功效山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泻久痢、肺气虚...