鬼娘子电影完整版dvd
2024-08-14 17:06:56
主演:鬼娘子电  更多...
地区:韩国 
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剧情简介
鬼娘子电影完整版dvd剧情介绍:

综合上述内容,最后我们可以归结为如下几种抑郁状态的自我治疗方法。
一是认知疗法。从改善心理状态开始,对于抑郁状态的治疗是非常重要的。人需要通过自己的诱导启发,进行深刻的反思,排除心中的非理性观念。不论是哪种原因导致的抑郁状态,都有非理性观念在作怪。比如,"工作失败是我的无能,我的无能让我没有希望,没有希望我活着还有什么意思",这是许多年轻人常有的非理性观念。只要破除了这一非理性观念,抑郁情绪很快会跑掉了。至于怎样攻破这一非理性观念前面已经谈到,这里就不需这里多话了。
二是暗示疗法。积极的心理暗示会使人的灰色心境亮起来。比如可以用这样的暗示语:"我现在处在一个很安静的地方,心情十分平静舒适。我以前所以情绪抑郁,全是自己主观臆想造成的。不要认为自己有一两次失败,就是无用的人,就是比人家差的人,就是抬不起头的人。我知道了挫折困难并不可怕,我有毅力战胜困难和挫折。我开始学会凡事都要往积极方面想,我的心情不再压抑和抑郁了,我的心情愉快起来了,我的症状正在消失。我喜欢和朋友交往了,我的朋友多起来了。我心中的天空宽阔起来了。"这个方法与上一个相辅相成,前者是从意识层着手,后者是从潜意识层着手。

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