最后，卡尔森博士建议道：“给自己写一张纸条，开始多想想你已经拥有什么，少想你要什么。如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。或许这是你这一辈子第一次知道真正的满足是什么意思。”
人的幸福，与其说来自生活的厚馈，不如说来自于日常生活中的微利。
享受你现在的拥有
一个人登山为了什么？是为了登顶，还是为了享受登顶过程中的美景？
人生没有绝对的顶峰，在不停的攀登过程中，要学会欣赏一路的景色。人生应该有两个目标：第一是得到所想要的东西，尽力去争取；第二是享受你现在所拥有的。然而只有最聪明的人才能做到后者。常人总是朝着第一个目标迈进，他们根本不懂得享受。
我有一个朋友，在北京打拼十多年，已经迈入了千万富豪之列。他有豪宅，有名车，有娇妻，有爱子。这样的人生，应该是幸福美满的。但他却很少开心。商战的搏杀让他神经衰弱，失眠与多梦折磨了他数年，怎么治疗也不见好转。心理医生建议他每年给自己放半个月假，外出度假放松自己。但依然不见效。有一次，我一家三口与他一家三口去结伴云南度假，刚一下飞机，就见到他急忙打开手机，给自己的公司总经理打电话，谈论公司的各种问题。其实，公司的总经理是他很信得过的人，公司的财务总监就是他弟弟，他外出根本不用他操多少心。