家长要尝试和孩子一起过有规律的生活，平时互相监督。无论是谁，如果没有遵守共同约定的作息制度，就都要受到一定的惩罚，比如，禁止一周之内看自己喜欢的电视节目，吃不喜欢但是非常有营养的食物，做一定数量的俯卧撑或者仰卧起坐（对于孩子的惩罚，要根据他的体能来定量）等。
亲子小游戏 触觉游戏：百宝箱
准备工作
一个纸箱、一卷胶带、一把剪刀、若干个不同材质和形状的玩具、一块布条。
游戏过程
（1）把准备好的不同材质和形状的玩具放入纸箱，用胶带将纸箱密封起来。
（2）在箱子上开一个口，大小以能容孩子一只手进出为宜。
（3）用布条蒙上孩子的眼睛，让孩子将手伸进纸箱中，家长报出一种玩具的名字，让孩子把这个玩具从纸箱中拿出来。
（4）验证正确与否，然后开始新一轮游戏。
游戏延展